Starte verbunden in deinen Tag – mit der 28-Tage-Morgenroutine 🌿
Hol dir dein kostenloses Workbook mit Atemübungen, Fokus-Impulsen und Journaling-Fragen – für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen im Alltag.
Du möchtest deine Tage bewusster beginnen und dich nicht gleich vom Stress überrollen lassen?
Mit dieser Morgenroutine schenkst du dir jeden Tag 10 Minuten für dich selbst – um dein Nervensystem zu beruhigen, dich auszurichten und deine innere Stimme klarer zu hören.
Das erwartet dich im Freebie
🌬️ Einfache Atemübungen – beruhigen dein Nervensystem in 3 Minuten
🎯 Fokus-Impulse – richten deine Energie auf das Wesentliche
📝 Journaling-Fragen – schenken dir Klarheit und Selbstverbundenheit
📅 28-Tage-Tracker – bleib motiviert und erlebe deinen Fortschritt
🌱 Blanko-Vorlage – gestalte nach 28 Tagen deine ganz persönliche Routine
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Als Coach für Positive Psychologie und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit begleite ich dich dabei, dich selbst und deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen.
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